アンチエイジングに効果的なカカオニブおすすめの食べ方。食べ比べた結果美味かった商品。
老けたくない・・・どうしても年齢とともに色々と衰えてくる・・・・
で、うちの嫁もそうなんですけど、肌に色々塗ったり、高級化粧品買ったりとにかく塗る！
塗る
をやっているわけですが・・・・
でも皮膚ってバリア機能があるので、高級クリームだろうがなんだろうが、簡単に浸透しないんです。
なので、やるなら身体の内側から変えたほうが良い
身体を構成しているのは摂取している食べ物なので、
食べるものを変えるのが美容と健康には１番良い
というわけで、今回はカカオニブの効果と、食べ方、おすすめ商品についてまとめていきたいと思います。
カカオニブは手軽にとれるアンチエイジング食品としておすすめで、常備しておくにはもってこいです！値段も手頃です。
カカオニブってなに？
カカオニブはカカオ豆を焙煎して、外皮とか胚芽を取り除いて砕かれた状態のものです。
カカオのチップって考えるとしっくりきます。
カカオニブはこんな感じで売っています。
袋開けて、そのままポリポリ食べることが出来ます。
今、ハイカカオのチョコレートが健康効果が高い！って注目されてるじゃないっすか！
例えばこんなやつ
でも、どうしてもこれ・・カカオ７２%なんすよね。。
でもカカオニブはどっからどうみてもカカオ１００%です！
ハイカカオチョコレートよりも健康効果が高い！わけっすね。
カカオニブの効果
カカオニブの効果はたくさん言われておりますが
今回はそのなかでも厳選して簡単にまとめたいと思います。
カカオニブの効果
抗酸化作用
美肌効果
ダイエット効果
リラックス効果
この辺が有名なところですね。
要はポリフェノールが豊富なんで、抗酸化作用が高いのでアンチエイジングに良い！って言われてるわけですね。
身体ってのは酸化ストレスによって老化するので・・（ほっとくと自転車がサビる・・あれです）
抗酸化作用ってのは、簡単に言うと人の身体が錆びるのを防いでくれるわけですね。
なので、美肌にも良いし、アンチエイジングにも最適というわけです。
カカオニブのおすすめの食べ方
我が家ではヨーグルトにベリー類と一緒にカカオニブをかけて食べています。
ポリポリした食感がアクセントになってすごく美味しく食べれます。
おしゃれな人はアサイーボールとかにかけてもいいかも
あとはもうそのままポリポリせんべいみたいにも食べれるので、慣れている人はそのまま食べてもいいと思います。
僕のおすすめは基本、なにかにかける。デザート類との相性がいいです
やっぱりチョコレートのもと なので
僕が食べてるおすすめのカカオニブ
僕が食べているおすすめのカカオニブはこちらになります。
アマゾンにはもっと安いのもありますよね。
僕はこれが一番美味しいなぁって感じましたが
例えばこれもオーガニックでお手頃だし
これなんかコストコのやつみたいっすね。
手頃な値段でオーガニックっていいっすね
そんなこんなでおすすめカカオニブを紹介させていただきましたが
最後に注意点があります。
注意点
それは・・・
注意
食べ過ぎ注意！！！！！！！
抗酸化作用も高いし、食べやすいし、ついつい食べ過ぎちゃうのがこのカカオニブなんですけど
これ、食べ過ぎは注意が必要です。
カロリーの問題もありますし、重金属とかの問題もあるので
1日１０ｇ程度を目安に摂取することが推奨されているようですが、心配な方はご自身でお調べください。
まぁチョコレートでも、ココアでも、食品ならだいたい汚染問題ってありますので、過度な心配は不要ですが、それでも食べ過ぎは注意したほうがいいようです。