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パレオな男で買ったサプリを飲むタイミングはいつが良い?

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僕はパレオな男が大好きで超絶愛読しております!

パレオな男

このブログは超絶おすすめです!そんでもって、今回は僕、パレオな男ヘビー読者が買ったサプリを飲むタイミングっていつにしてるの問題。

について書いていきます!

サプリを飲むタイミングって色々言われているけど、実際どうしたらいいの?って話です。

ちなみに過去にパレオな男で飲んだサプリについて色々とまとめておりますので、よろしければ見ていただけるとおすすめサプリがサクッとわかります!

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この4記事は僕のブログの中でも結構読んでいただいている記事になっております!

サプリを飲むタイミングはいつ?

まず僕は最近、がっつり定番に入っているサプリがこの2つ



クルクミンと

 


ビタミンD &Kです

この2つのサプリは圧倒的にスタメンサプリで欠かさずにもう1年くらいは飲んでいますかねぇ

あとは季節や体調によって色々サプリを変えています。

詳しくはこちらの記事に書いてあります。

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んでもって、タイミングとしては僕は結論夕食後に飲んでます。

ココがポイント

忘れないように習慣と紐つける

 

サプリを飲むタイミングについては色々言われていますが、結論食事と一緒に取るのが正しいっぽいです。

食事の栄養補助のために取るわけですからね。

んで、やっぱり毎日忘れないようにするには完全な習慣と紐付けるのが楽なんすよね。だから僕は夕食後間髪入れずに飲む。ほぼ夕食と一緒にとるって感じにしています。

サプリは食事と一緒の方がいい

なので、毎夕食事一緒に飲んでいます。

ココがポイント

サプリは食事と一緒

取る時間とかがバラバラだったり、毎日違う時間に飲んだりしていると忘れる可能性が高まっちゃうんすよねぇ

やっぱりそれを避けたいので、習慣に紐付けちゃいましょう!

 

プロテインを飲むタイミングは?

僕はプロテインも飲んでいるので、これもタイミングは色々言われていますよね。

色々調べた結論はこれです。

ココがポイント

いつ飲んでもそんなに変わらない!

なので、普通に気にせず飲んでいます。僕は昼食時に必ず飲むようにしています。

僕が飲んでいるプロテインはこちらになります。
過去記事でもまとめてあります!

結論いつ飲んでもいいので、こちらも習慣に紐付ける形で飲んでいます!

まとめ

サプリメントを飲むタイミングは食事中
プロテインはいつでもいい

ココがポイント

サプリは食事中!プロテインはいつでもOK

なので

習慣と紐づけて忘れないように習慣化しちゃうのが1番早いっすね!

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