美肌に良いと話題のシナモンを食べるようにしてみました！
DaiGoさんの動画で紹介していたので、早速取り入れてみました！
ここで紹介されていたのがシナモンっすね！スパイスは安いし、健康効果が高いものも多いので、我が家でもがっつり料理に取り入れています！
鯖缶の時にもカレー粉を使ったやつ作ってみました！
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シナモンを取ると美肌にいい！？
DaiGoさんのチャンネルの中でシナモンを取ると美肌に良いと言っていました。
シナモンって樹の皮からできたものなんすねぇ・・・その効果は昔から健康にいいと言われていますが
シナモンの効果
圧倒的な抗炎症作用
抗菌作用
心臓病や癌の予防にも効果ある！？
と言われています。この辺は確実にエビデンスがある！ってわけでは無いようですが、抗炎症作用は間違いなさそうっすね。
そんなところからも美肌に良いと言われてきたんでしょうね！
シナモンどんな風に食べてる！？
シナモンを取ろう！っと言ってもなかなか急に食べるのって難しいっすよね。まぁまぁ強い香りがあるし、どんな料理に合わせて良いもんやら
僕は実際にやってみましたが、今のところナンバーワンはこちらです！
シナモンと蜂蜜を混ぜたブルーベリーヨーグルト！！
このGABAのシナモンに
蜂蜜をぶっかけて
ヨーグルトを食べる。これ最高です！！
まだまだあるよね！シナモンの食べ方
僕はシナモンの食べ方いろいろ試してみたら、結構合うの多いなぁって感じでした！
ココがおすすめ
カレーにシナモン。ココアにシナモン。サラダにシナモン
賛否両論あるかと思いますが、カレーとはかなり相性いいっすね！
あとは
ココがおすすめ
シナモン蜂蜜トースト！
まとめ
美肌に良いので積極的にシナモンとっていきたいっすね！！！！