筋トレ

    筋トレはメンタルに良い     PTダイ筋トレは筋肉に良いんじゃないの？   もちろん筋肉にも良いんですが、メンタルにも良いんです。 &nbs ...

僕は運動はほとんどやっていませんでした 小学校ではサッカー 中学、高校では陸上をやってましたが それ以降 ほとんどがっつりとした運動はやってませんでした 運動習慣は0でした 20代はまぁそれでも 特に ...