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実際に使ってみた筋トレに効くサプリ!プロテイン、クレアチンを抑えて1位は?

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実際に使ってみた筋トレに効くサプリ!プロテイン、クレアチンを抑えて1位は?

このタイトルをみた皆さんは、驚いている方も多いと思います。
だって、筋トレと言えば、プロテインとクレアチンでしょ!って思っている方が多いですよね。

実際、プロテインもクレアチンも効果が高いと思います。
過去にも僕は色々な記事で、プロテインとクレアチンの効果についてはまとめています。
たくさんの方々に読んでいただいております!

 

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今回は僕自身が実際に使用してみて、これは筋トレに効く!!と感じたサプリのTOP3を紹介していきます!

第3位 クレアチン

クレアチンは筋トレに良いって、僕はパレオな男を読んで知りました!

筋トレ業界では比較的有名なサプリですよね。

パレオな男で紹介されていたクレアチン

パレオな男クレアチンの記事

これ、パウダーとカプセルもありますが、僕はカプセルで飲んでました。

 

最初はプロテインだけだったんですが、途中からクレアチンを併用し、効果が上がったなぁと感じていました。

がっつり筋トレやりたいって人にかなりおすすめだと思います!

第2位 プロテイン

プロテインはもう3年近く毎日飲んでいます。

一日で摂取するたんぱく質を食事だけでとるのはかなり大変です。

そういった意味でもプロテインは手軽に飲めてかなりいいなぁと思っています。コスパもいいしね!

プロテインの記事はたくさんあります。


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その中でも特に人気記事なのはこちらですかね!

僕はかなりプロテインにはお世話になっているので、本当には一位にしたいんですが・・・
正確に言うと、プロテインは併用してほしいわけですね。いろんなサプリと!
ベースの栄養素としてプロテインは飲んでもらいたいなぁと思っています。

僕が大好きでいつももう3年間も飲んでいるプロテインはこちらです!

乳糖不耐性ってありますよね。
僕ちょっとだけそれがあって、生クリームとか食べるとお腹壊しちゃったりするんすよ。
ヨーグルトは大丈夫なんすけどね・・・

で、この乳糖ってのを極限まで取り除いてくれるのが今回紹介しているアイソレートってやつなんすよ。
アイソレートってのは加工法のことで、極限まで余計なものをカットしてくれてるってわけです。まぁ全部ではないですが・・・



僕はまぁこのくらい買いまくりました。

コスパもいいし、まとめ買いには適しているなぁと思います。

筋トレに合わせてプロテインを飲んで効果的に、良い身体を作りましょー

第一位:EAA

これは今まであまり紹介してきませんでしたが、すげぇ効果だなぁと個人的に実感しているサプリです。
※もちろん効果には個人差があります。効果を保証するものではございません。

プロテインに合わせて何かサプリを飲みたいなぁと色々と調べていたところ、こちらのEAAがヒット!コスパもいいし、続けられそうだなと判断し買ってみました!



ちょっとだけ値段は高いですが、マイプロテインのEAAをお勧めします。
コレのほうが個人的には効果あると思いました!

筋トレの合間にプロテインとEAAを合わせることでかなり効果的な筋トレになるなぁと個人的には思っています。

パレオな男のEAAの記事ではこのくらいの結論にはなっていますが、プロテインと混ぜてのんでもよさそうですね!

僕自身もだいぶEAAのおかげで筋トレが加速してきたなぁと思っています。

よかったら参考にしてみて下さい!

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